Olahraga dan Latihan Fisik
Olahraga dan
Latihan Fisik
Setiap orang beriman mengetahui bahwa tubuhnya telah diamanahkan kepadanya
untuk digunakan dalam waktu yang singkat di kehidupan dunia ini. Dia bertanggung
jawab untuk memeliharanya sebaik mungkin. Oleh karena itu dia berhati-hati
menjaga kesehatannya. Untuk itu, dia menyediakan waktu dengan sungguh-sungguh
dalam kegiatannya sehari-hari untuk melakukan olahraga atau latihan fisik.
Olahraga dan latihan fisik membantu menguatkan tubuh, memberikannya daya tahan,
dan membuat tubuh mampu berfungsi teratur dan sehat. Olahraga memungkinkan
orang beriman untuk bekerja lebih baik lagi untuk mendapatkan ridha Allah dan
beramal saleh.
Metabolisme (kerja tubuh) manusia tidak akan baik jika
kita tidak melakukan kegiatan. Metabolisme diciptakan untuk mendukung
pergerakan. Saat ini diketahui bahwa olahraga memiliki banyak manfaat: olahraga
memperkuat kekebalan tubuh, peredaran darah, pernapasan, dan sistem saraf. Olahraga
membuat tubuh memiliki daya tahan lebih terhadap kuman dan penyakit. Olahraga
menjamin keteraturan fungsi sistem hormon, hati dan pembuluh darah. Olahraga
memperkuat otot, sendi, dan urat otot. Olahraga meningkatkan kondisi tubuh dan
kekuatan. Olahraga membantu memelihara keseimbangan dalam gula darah,
mengurangi tingkat kolesterol “jahat”, dan menambah tingkat kolesterol “baik”.
Alasan lain mengapa orang beriman berusaha berolahraga dengan baik, adalah
karena kesehatan fisik adalah ciri yang disorot oleh Allah dalam Al Qur'an,
untuk kita perhatikan. Misalnya, dapat dilihat pada ayat 144 Surat al-A’raf,
ketika Allah berkata kepada Musa AS dan memilihnya untuk memimpin Bani Israil.
Kisah tersebut menceritakan tentang kekuatan fisiknya. Ayat lain menceritakan
kekuatan fisik Talut AS yang diutus untuk memimpin kaumnya:
Nabi mereka berkata kepada mereka, "Sesungguhnya Allah telah
mengangkat Thalut menjadi rajamu." Mereka menjawab, "Bagaimana Thalut
memerintah kami, padahal kami lebih berhak mengendalikan pemerintahan
daripadanya, sedang dia pun tidak diberi kekayaan yang cukup banyak?" Nabi
(mereka) berkata, "Sesungguhnya Allah telah memilih rajamu dan
menganugerahinya ilmu yang luas dan tubuh yang perkasa." Allah memberikan
pemerintahan kepada siapa yang dikehendaki-Nya. Dan Allah Mahaluas
pemberian-Nya lagi Maha Mengetahui. (QS Al Baqarah, 2:247)
Ada alasan lain, mengapa orang beriman harus dengan seksama memperhatikan
kebutuhan olahraga: apabila orang yang menyampaikan ajaran Al Qur'an
berpenampilan fisik yang kuat dan menarik, dia akan memiliki pengaruh terhadap
orang lain. Penampilan luar orang tersebut yang terhormat dan menarik akan
memberi kesan yang baik bagi mereka yang sedang diajaknya berbicara.
Oleh karena itu, orang beriman harus selalu berusaha untuk memelihara tubuh
yang kuat dan sehat. Mereka tidak boleh malas, teledor, atau ceroboh dalam hal
ini.
Dikutip dari Buku: Dua Puluh Empat Jam dalam Kehidupan Seorang Muslim (HarunYahya) www.harunyahya.com
0 comments:
Post a Comment